Стаття підготовлена компанією Авіта, що здійснює доставку води у Харкові. Вода – одна з найпоширеніших і затребуваних в світі речовин. Чи могло статися так, щоб люди не задумалися про те, які цілющі властивості має волога.
Де зародилася гідротерапія?
Не просто так ще в Стародавній Греції хворих лікували водними ваннами, а вже про римські лазні – так точно всі чули. Сам Гіппократ стверджував, що сонячна енергія, яка акумулюється в воді, – це фундамент здоров’я організму.
Взагалі гідротерапія зародилася саме у вигляді бань. Спочатку лікування було переважно інтуїтивним, а вже ближче до нашого часу відомий німецький лікар Себастьян Кнейп підвів під нього наукову базу і перетворив його в систему оздоровлення та загартовування організму.
Фактично, застосування води прискорює процес одужання від найрізноманітніших захворювань, необхідно лише правильно підібрати тип впливу води на організм, його інтенсивність і тривалість.
Водні процедури, що застосовуються при гідротерапії
Отже, гідротерапія може включати наступні холодні, гарячі й контрастні водні процедури:
- Загальна і часткове обливання;
- Ванни;
- Душ;
- Парові ванни і інгаляції;
- Укутування, обгортання і компреси;
- Прикладання льоду;
- Ходіння босоніж по воді.
Кожна з цих процедур викликає в організмі свою специфічну реакцію, а значить, вибір методики гідротерапії варто робити, проконсультувавшись з лікарем і беручи до уваги свої потреби і стан здоров’я. Щоб гідротерапія була не просто пустощами – хоч і приємними – водні процедури потрібно виконувати регулярно і правильно.
Методики лікування водою
Розглянемо, на що конкретно впливають найбільш популярні методики гідротерапії і де вони проводяться:
- Душ. Завдяки сильному натиску води підвищується тонус організму, а при впливі на певні ділянки йде целюліт і зайву вагу. Найбільш популярний варіант – це душ Шарко, хоча уваги заслуговують і такі процедури як пиловий душ, шотландський душ і багато інших, які сьогодні активно пропонуються салонами краси.
- Ванни. Теплі ванни знімають втому і розслаблюють, гарячі – покращують кровообіг, холодні – тонізують і зміцнюють організм. Якщо до ванн додати ще і гідромасаж, то сюди можна сміливо приплюсувати описані в першому пункті властивості. Ванни можна (але обережно!) проводити як самостійно в домашніх умовах, так і записатися на такі процедури в поліклініку, салон краси або навіть з’їздити заради такої справи в санаторій.
- Плавання в басейні, яке лікарі можуть називати по-науковому гідрокінезотерапія, розвиває м’язи, покращує самопочуття, підвищує витривалість. Просто запишіться в басейн і випробуйте на собі масу переваг такої методики.
- Обливання холодною водою приносить, в першу чергу, загартовуючий ефект, дозволяючи зміцнити імунітет. Обливання можна запросто організувати і вдома, але будьте обережні, щоб не переохолоджуватися.
- Паровий вплив. Ванночки, відвідування сауни або лазні дають оздоровчий ефект. Ці процедури проводяться переважно в салонах, так як для них потрібна спеціальна техніка.
Будьте здорові завдяки водним процедурам і, звичайно ж, пам’ятайте, що не менш важливо регулярно пити воду! Замовляйте чисту артезіанську воду «Авіта» і будьте здорові!
